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2ª edição

14 dias para construir hábitos saudáveis que cabem na sua rotina.

Uma experiência online para mulheres que querem cuidar melhor da saúde e construir hábitos possíveis para a vida real.

Início em 25 de outubro R$97

Inscrições abertas

Ao continuar, você concorda em receber mensagens da Lumme Saúde sobre o Lumme Flow por e-mail e WhatsApp, e será direcionada ao pagamento seguro da InfinitePay. Você pode cancelar a qualquer momento.

Isabela Correia

Isabela Correia

Enfermeira do Estilo de Vida

Especialista pelo Einstein

Geórgia Pessoa

Geórgia Pessoa

Nutricionista Clínica Avançada

HarvardX Certified Nutrition

Conheça o Lumme Flow

O que é o Lumme Flow?

O Lumme Flow é uma experiência de 14 dias para mulheres que querem cuidar melhor de si e construir hábitos saudáveis que façam sentido na vida real.

Durante duas semanas, você vai colocar em prática pequenas escolhas relacionadas à alimentação, hidratação, movimento, sono, manejo do estresse e autocuidado — sem precisar esperar a rotina perfeita para começar.

Porque não é sobre fazer tudo perfeitamente. É sobre encontrar uma forma possível de cuidar de você — e conseguir levá-la para além dos 14 dias.

Para quem é?

O Lumme Flow faz sentido para você?

Talvez você já saiba o que precisa fazer para se cuidar. O difícil é manter isso quando a rotina aperta.

O Flow foi pensado para mulheres que querem sair do ciclo de começar, parar e começar de novo — sem precisar esperar pela rotina perfeita.

Para você se:

  • Quer cuidar melhor da saúde e construir hábitos mais saudáveis.
  • Quer emagrecer ou se sentir melhor com o próprio corpo, sem recorrer a mudanças radicais.
  • Começa a se cuidar, mas tem dificuldade de manter a constância.
  • Sente que a rotina corrida faz você deixar o próprio cuidado para depois.
  • Quer uma forma de cuidar de si que caiba na sua vida real.

Não é para quem busca:

  • Dieta restritiva ou transformação radical em poucos dias.
  • Promessa de perder determinada quantidade de peso.
  • Rotina perfeita sem adaptações.
  • Acompanhamento clínico ou nutricional individual.
  • Fórmula pronta.

O Flow não precisa ser perfeito.
Precisa ser possível.

Sua experiência

Tudo o que vai acompanhar você nesses 14 dias

  • Portal exclusivo
    Sua jornada organizada, dia após dia.
  • 14 missões
    Experiências práticas para levar o cuidado para a vida real.
  • Plano 14D
    Um guia de alimentação prático, flexível e possível.
  • Hábitos + progresso
    Registre suas escolhas e acompanhe sua evolução.
  • Comunidade no WhatsApp
    Orientação, interação e presença da equipe Lumme.
  • Relatório de evolução
    Veja como você chegou e como está encerrando o seu Flow.

Simples de começar. Possível de continuar.

14 dias. Um passo de cada vez.

Não é preciso mudar tudo de uma vez. A experiência foi construída para que você avance aos poucos e consiga encaixar o cuidado na rotina que já tem.

  1. 01

    Entre no Flow

    Acesse seu portal e conheça sua jornada.

  2. 02

    Receba sua missão do dia

    Todos os dias, uma experiência prática para colocar em ação.

  3. 03

    Coloque em prática

    Alimentação, hidratação, movimento, sono, autocuidado e bem-estar entram na sua rotina aos poucos.

  4. 04

    Registre seu progresso

    Acompanhe suas escolhas e perceba sua própria evolução.

  5. 05

    Termine com um novo olhar

    Ao final dos 14 dias, veja o que mudou e escolha o que deseja levar com você.

2ª edição

Seu próximo passo pode começar aqui.

Você não precisa esperar a rotina ficar mais tranquila para começar a cuidar de você.

Em 14 dias, o Lumme Flow vai ajudar você a colocar em prática hábitos saudáveis que cabem na sua rotina.

Início em 25 de outubro R$97
Quero participar

As inscrições se encerram em 24 de outubro.